Климатическая терапия | 11.09.2009 | |||
Климатическая терапия | Крым | |||
Климатическая терапия Многие считают, что лечение с помощью климата — не настоящая медицина, ждут назначения чудодейственных таблеток, порошков, мазей, инъекций и т. д., а между тем, можно поправить здоровье, набраться сил, используя лишь целебные силы природы. А они, поверьте, весьма значительны. Теперь отметим основные методы климатотерапии, выдержавшие испытания временем. Аэротерапия — оздоровительное воздействие свежего воздуха, насыщенного испарениями моря, степных трав, горных лесов, приморских парков. Для достижения максимального эффекта врачи рекомендуют как можно больше бывать на свежем воздухе — заниматься спортом, совершать прогулки и даже спать. Воздушные ванны — дозированное действие свежего воздуха на обнаженную кожу. Температура воздуха обычно ниже температуры тела, поэтому при приеме воздушных ванн раздражаются холодовые рецепторы кожи. Активируется кожное дыхание и терморегуляция, происходит закаливание организма. Воздух хвойных лесов и парков, насыщенный фитонцидами сосен и можжевельников, ароматами роз, розмарина, лавра, лаванды, хвойных экзотов губителен для микробов. Морской воздух благоприятен для нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Значительно улучшается вентиляция легких, насыщение тканей кислородом, активируются обменные процессы. Берег моря — уникальный природный ингаляторий. Сон у моря-наиболее популярная процедура. В морском воздухе повышено содержание озона, поваренной соли йода, оказывающих противомикробное действие. Гелиотерапия — лечебное воздействие солнечных ультрафиолетовых и других лучей. В отличие от аэротерапии солнечные ванны надо принимать строго дозировано в соответствии с рекомендациями врачей, помня о том, что перебор в этом деле чреват серьезными негативными последствиями для организма. Гелиотерапия — мощное средство профилактики и лечения. Повышается общая работоспособность, сопротивляемость к инфекциям и внешним неблагоприятным факторам. Солнечные ванны — лечебное воздействие солнца на человека. Лучший метод — загар в утренние часы, когда свет приобретает наиболее целебные свойства. Талассотерапия — оздоровительное воздействие морских купаний. Причем — комплексное. На организм воздействуют соли растворенные в воде, температура воды, движение и давление морской воды. Однако и здесь следует прислушиваться к рекомендациям врачей,так как передозировка в купании пользы организму не приносит. Морские купания стимулируют обмен веществ, терморегуляцию, повышают жизненный тонус, адаптационные возможности, оказывают закаливающее действие. Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. Действие климатических и водных процедур можно усилить, сочетая их с физическими нагрузками. | ||||
Крымлечебно-оздоров. ресурсы Крымаклиматическая терапия Крым: все здравницы | ||||
Количество просмотров: 22400 |